Para Ahli Mengklaim Bahwa Ini Adalah Makanan Terbaik Untuk Kulit, Tulang, Gigi, Mata Dan Rambut Sehat

Bahan kimia Bukan rahasia lagi untuk kulit muda dan rambut sehat. Anda dapat mencapai itu dengan diet yang tepat. Menurut para ahli, ini adalah makanan yang Anda perlu mengkonsumsi untuk memiliki sehat tulang, gigi, kulit dan rambut.

Bayam - penuh dengan antioksidan. antioksidan Luein dapat ditemukan dalam bayam, yang akan membuat mata Anda lebih sehat. Vitamin B, C, E, serta kalsium, zat besi, kalium, magnesium dan omega 3 asam lemak yang semua terkandung dalam bayam.

Kacang-kacangan - mengkonsumsi kacang untuk memiliki mata yang sehat, tulang, rambut, dan kulit terik. Anda akan melengkapi tubuh Anda dengan banyak asam lemak Omega 3 dan vitamin E.

Kiwi - kiwi adalah 'paket' kecil antioksidan dan vitamin C, yang membuat kulit Anda lebih kuat dan gigi dan tulang sehat. Hal ini sangat efisien terhadap keriput.

Coklat Hitam - makan coklat yang berisi 60% kakao akan membuat kulit Anda dehidrasi dan akan melindunginya dari sinar UV. Ada beberapa keyakinan bahwa cokelat menyebabkan jerawat, yang pasti tidak terjadi dengan cokelat hitam.

Yogurt - Anda mungkin tidak tahu bahwa segelas yoghurt mencakup lebih banyak kalsium dari segelas susu. kalsium sangat penting bagi kesehatan gigi, tulang dan kuku. Menggabungkannya dengan apel, madu atau kayu manis untuk sarapan sehat.

Kentang - kentang sangat sehat, karena kaya dengan beta karoten, pigmen yang berasal vitamin A yang sangat penting untuk kesehatan mata dan penglihatan yang baik. Kentang adalah pejuang besar terhadap penuaan. Perlu diingat untuk memasak di jalan yang benar, seperti memanggang kentang dengan minyak zaitun sedikit.

Read more »

Teh Hijau Dan Jeruk Untuk Langsing Secara Instan

Teh hijau sangat menakjubkan untuk membersihkan seluruh organisme dan mempertahankan vitalitas.

Menambahkan jeruk dan peppermint dalam teh hijau adalah resep untuk minuman yang mempercepat metabolisme dan membersihkan organisme. Ini ideal bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Minum hanya satu cangkir teh hijau membuat wonders- mempercepat metabolisme 12%, mengatur gula dalam darah, mengurangi risiko serangan jantung dan berbagai jenis tumor, meningkatkan kekebalan, sehingga mood.

Jika Anda bukan penggemar rasa, menambahkan rasa seperti jeruk dan peppermint akan membantu Anda jatuh cinta dengan minuman ini.

Bahan:

• 1 liter air
• 1 orange
• 5 teh celup teh hijau
• peppermint segar

Persiapan:

Tambahkan 5 teabags teh hijau dalam air mendidih. Biarkan tinggal selama 3 menit dan kemudian lei dingin. Mengiris satu jeruk. Meninggalkan bagian putih dari kulitnya. Masukan teh dalam botol besar dan tambahkan irisan dan peppermint.

Kemudian, tutup toples erat dan meninggalkan bahan-bahan untuk bersatu dengan baik pada malam hari. Satu orang bisa minum setengah dari jumlah dalam stoples selama hari berikutnya.

Mengambil minuman ini sebelum makan untuk hasil yang bagus.

Read more »